"Ich will nicht nur einen Körper in dem ich mich wohl fühle, sondern auch einer,
der gut aussieht. :)"

– Sarah Berchtold, semper fi Kundin

Hat innerhalb von 6 Monaten den Körperfettanteil um 6% gesenkt
und 2kg Muskelmasse aufgebaut.

"Ich will nicht nur einen Körper in dem ich mich wohl fühle, sondern auch einer, der gut aussieht. :)"

– Sarah Berchtold, semper fi Kundin

Hat innerhalb von 6 Monaten den Körperfettanteil um 6% gesenkt und 2kg Muskelmasse aufgebaut.

Erreiche die Form deines Lebens, den Rest deines Lebens!

Es ist Zeit, den Körper zu bekommen, den du schon immer wolltest.

Das weibliche Geschlecht unterscheidet sich vom physiologischen Standpunkt her in diversen Punkten gegenüber dem Männlichen. Dementsprechend ist es naheliegend, dass du beim Muskelaufbau- und Fettabbau-Training geschlechtsspezifische Prinzipien berücksichtigen solltest um langfristig maximale Erfolge verzeichnen zu können.

Die semper fi Coaching-Methode wurde bisher mit mehreren hundert Frauen erfolgreich getestet und bewiesen. Wir optimieren und verbessern ständig das Coaching-Programm, basierend auf den neuesten Ernährungs- und Trainingserkenntnissen.

Unser Fachwissen und die nötige Erfahrung ermöglicht es uns, hormonelle Ungleichgewichte und physiologische Probleme zu erkennen, die allenfalls schon jahrelange Frustration, langsame oder gar keine Ergebnisse verursacht haben. Durch schnelles Erkennen dieser Probleme und dem Verständnis der biologischen Stoffwechselprozesse, können wir dein Hormonsystem, deinen Stoffwechsel und deine Leistungsphysiologie positiv beeinflussen.

Was du vom semper fi online coaching for women erwarten kannst

Das Verändern der Körperkomposition (Muskelaufbau, Fettabbau) ist eines der meist gesetzten Ziele überhaupt; jedoch bei vielen Frauen auch eines der am seltensten erreichten Ziele. Woran das liegt? Unserer Erfahrung nach am fehlenden Know How und dem fehlenden Support.

Das ist der Grund, dass das semper fi Online Coaching so erfolgreich ist. Mit uns an deiner Seite hast du einen starken Partner dem du vertrauen kannst. Das Coaching richtet sich an alle Frauen, die online betreut werden möchten um ihre Körperzusammensetzung auf das nächste Level zu bringen.

Das Coaching, beinhaltet folgende Dienstleistungen:

Assessment

Wir beginnen mit dir – deinem Leben, deinen Bedürfnissen und Zielen. Um dich beraten zu können, wie auch zielgerichtete Pläne schreiben zu können, müssen wir zuerst mittels einem ausführlichen Assessment herausfinden wer du bist, wo du momentan stehst und wohin du möchtest. Unsere Fragebögen sind sehr detailliert, so dass wir einen möglichst genauen Einblick in dein Vorhaben bekommen.

Durch die Antworten, die wir von dir bekommen, ist es uns möglich, zusammen mit dir präzise Ziele zu setzen und Pläne zur Ausführung zu schmieden. Sich von semper fi coachen zu lassen heisst, nichts dem Zufall zu überlassen. Mit unserer Planung kannst du ein Stück Verantwortung abgeben. Du wirst somit im Kopf entlastet, sodass du dich zu 100% auf deinen Körper und die Ausführung deiner Aufgaben konzentrieren kannst.

Dein Trainingsprogramm

Es erwarten dich auf monatlicher Basis wissenschaftliche und in der Praxis erprobten Muskelaufbau- oder Fettabbau-Trainingsprotokolle, die dafür sorgen, dass deine Trainingsfortschritte in Zukunft nicht mehr stagnieren.

Aus unserer langjährigen Erfahrung wissen wir, dass es keine Plateaus gibt. Nur schlechte Programmplanung.

Deine Ernährungsstrategie

Welche Ernährungsmethode dich am schnellsten voranbringt ist in etwa so individuell, wie dein Lebensstil den du führst. Bei der Erstellung des Ernährungsplans nehmen wir Rücksicht auf deine Ernährungsvorlieben, deinen hormonellen Status, wie auch allfälligen Nahrungsmittelintoleranzen, ohne dabei das eigentliche Ziel aus den Augen zu verlieren.

Wir bevorzugen keine spezifische Ernährungsmethode, sondern wägen ab, mit welcher Ernährungsform du die schnellsten Fortschritte erzielen kannst. In einem weiteren Schritt halten mit dir Rücksprache ob sich die Ernährungsmethode für dich auch langfristig in deinen Alltag integrieren lässt – denn der beste Plan bringt nichts, wenn er sich nicht umsetzen lässt!

Ausarbeiten eines sinnvollen Supplemente-Protokolls

semper fi ist ein grosser Fan von Supplementen. Vorausgesetzt, es werden die richtigen Supplemente zur richtigen Zeit für ein spezifisches Ziel eingesetzt. Wir sind uns absolut bewusst, dass mittlerweile zahlreiche Supplemente auf dem Markt sind, die entweder nicht halten was sie versprechen, oder gar gefährlich in der Anwendung sind.

Neben Basic Supplementen die jeder unserer Kunden auf unsere Empfehlung hin zu sich nimmt, gibt es auch einige Produkte, die im Zusammenspiel mit perfektem Training und perfekter Ernährung den entscheidenden Unterschied ausmachen können.


Weiter im Online Coaching Paket inbegriffen

Wir kümmern uns um den Fortschritt all unserer Kunden persönlich.

Im Gegensatz zu einem typischen Fitnessstudio, in dem du oft nur ein weiter Kunde bist, die den Terminplan eines Trainers füllt und du nicht mehr als ein Zusatzverkauf behandelt wirst, kümmern wir uns um dich und zeigen ehrliches Interesse an deiner Person und deinen Zielen.

Das wöchentliche Ausfüllen und Zusenden des Check In Formulars kannst du als Rechenschaftspflicht betrachten. Somit bleiben wir semper fi Coaches stets über deinen aktuellenStatus informiert.

Wie gut erholst du dich von den Trainingseinheiten? Kommst du mit der Ernährung klar? Wie hoch ist dein momentaner Stresslevel? Dies sind nur ein paar wenige Fragen, über die wir regelmässig von dir informiert werden müssen, um den weiteren Ablauf des Coachings planen zu können.

Troubleshooting

Eines ist sicher; es wird während dem Coaching Situationen geben, bei denen du Fragen hast, dir sich Probleme in den Weg stellen oder du eventuell durch verschiedene externe Faktoren verunsichert wirst.

Du gehörst jedoch auch zu den wenigen Leuten, die direkten Zugang zu unserer Support-Mailbox haben. Falls du Fragen, Anregungen oder Probleme bezüglich deinem Weg zum Ziel zu besprechen hast, sind wir für dich erreichbar und beraten dich nach bestem Wissen und Gewissen.

Den Wald vor lauter Bäume nicht mehr sehen – denn oftmals sind es triviale Dinge bei denen wir helfen können, dass dein Training, deine Ernährung wie auch Erholung im Einklang stehen.


Transformationen

Ein paar wenige Beispiele von Ergebnissen unserer Coaching-Kundinnen

Du hast wahrscheinlich in der Vergangenheit mehrere Ernährungs- und Trainingsprogramme ausprobiert. Und du bist zu dem Schluss gekommen, dass diese auf lange Sicht einfach nicht funktionieren. Wir überzeugen dich gerne davon, dass es Methoden gibt, die auch bei dir dafür sorgen, dass du konstante und langanhaltende Fortschritte generieren. Die Resultate unserer bisherigen Coaching Kunden sprechen klare Worte.

semper fi body concept Body Composition Online Coaching Kundin Steffi
semper fi body concept Body Composition Online Coaching Kundin Jenny
semper fi body concept Body Composition Online Coaching Kundin Birthe

Körpertransformationen wie diese kommen nicht von gratis Trainings- und Ernährungsplänen aus dem Internet. Sie kommen von bewährten, forschungsorientierten Methoden, die mit hunderten von Frauen aller Körperkonstitutionen, Grössen und Lebensstile funktionieren. Die Methoden funktionieren umso besser, wenn du uns als erfahrenen Partner an deiner Seite hast, der dich auf dem richtigen Weg hält und dich Schritt für Schritt zu deiner Körpertransformation führt.


Wen suchen wir?

  • Frauen, die ihre Resultate auf das nächste Level bringen wollen

  • Frauen, die nicht die Zeit haben, sich mit der Wissenschaft und den Methoden von erfolgsorientiertem Training und zielgerichtete Ernährung auseinanderzusetzen

  • Frauen, die sich engagieren und an sich arbeiten wollen

Dieses Angebot ist nicht für dich, wenn...

  • ...du noch keine Krafttrainingserfahrung hast

  • ...du Mühe hast Ratschläge anzunehmen und neues auszuprobieren

  • ...es dir nicht ernst ist Resultate zu generieren, die Arbeit voraussetzen

Coaching Bewerbung

Bewerbe dich für einen Coaching Platz!

Wenn du denkst, dass du für unser Online Coaching for Women Programm geeignet bist bewerbe dich jetzt für einen Platz in unserem Programm. Fülle einfach das untenstehende Assessment aus und wir werden uns bei dir melden um das weitere Vorgehen zu besprechen.

Bist du bereit deinen Körper auf das nächste Level zu bringen?

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Das weibliche Geschlecht unterscheidet sich vom physiologischen Standpunkt her in diversen Punkten gegenüber dem Männlichen. Dementsprechend ist es naheliegend, dass du beim Muskelaufbau- und Fettabbau-Training geschlechtsspezifische Prinzipien berücksichtigen solltest um langfristig maximale Erfolge verzeichnen zu können.

Die semper fi Coaching-Methode wurde bisher mit mehreren hundert Frauen erfolgreich getestet und bewiesen. Wir optimieren und verbessern ständig das Coaching-Programm, basierend auf den neuesten Ernährungs- und Trainingserkenntnissen.

Unser Fachwissen und die nötige Erfahrung ermöglicht es uns, hormonelle Ungleichgewichte und physiologische Probleme zu erkennen, die allenfalls schon jahrelange Frustration, langsame oder gar keine Ergebnisse verursacht haben. Durch schnelles Erkennen dieser Probleme und dem Verständnis der biologischen Stoffwechselprozesse, können wir dein Hormonsystem, deinen Stoffwechsel und deine Leistungsphysiologie positiv beeinflussen.

Was du vom semper fi online coaching for women erwarten kannst

Das Verändern der Körperkomposition (Muskelaufbau, Fettabbau) ist eines der meist gesetzten Ziele überhaupt; jedoch bei vielen Frauen auch eines der am seltensten erreichten Ziele. Woran das liegt? Unserer Erfahrung nach am fehlenden Know How und dem fehlenden Support.

Das ist der Grund, dass das semper fi Online Coaching so erfolgreich ist. Mit uns an deiner Seite hast du einen starken Partner dem du vertrauen kannst. Das Coaching richtet sich an alle Frauen, die online betreut werden möchten um ihre Körperzusammensetzung auf das nächste Level zu bringen.

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Wir beginnen mit dir – deinem Leben, deinen Bedürfnissen und Zielen. Um dich beraten zu können, wie auch zielgerichtete Pläne schreiben zu können, müssen wir zuerst mittels einem ausführlichen Assessment herausfinden wer du bist, wo du momentan stehst und wohin du möchtest. Unsere Fragebögen sind sehr detailliert, so dass wir einen möglichst genauen Einblick in dein Vorhaben bekommen.

Durch die Antworten, die wir von dir bekommen, ist es uns möglich, zusammen mit dir präzise Ziele zu setzen und Pläne zur Ausführung zu schmieden. Sich von semper fi coachen zu lassen heisst, nichts dem Zufall zu überlassen. Mit unserer Planung kannst du ein Stück Verantwortung abgeben. Du wirst somit im Kopf entlastet, sodass du dich zu 100% auf deinen Körper und die Ausführung deiner Aufgaben konzentrieren kannst.

Dein Trainingsprogramm

Es erwarten dich auf monatlicher Basis wissenschaftliche und in der Praxis erprobten Muskelaufbau- oder Fettabbau-Trainingsprotokolle, die dafür sorgen, dass deine Trainingsfortschritte in Zukunft nicht mehr stagnieren.

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Welche Ernährungsmethode dich am schnellsten voranbringt ist in etwa so individuell, wie dein Lebensstil den du führst. Bei der Erstellung des Ernährungsplans nehmen wir Rücksicht auf deine Ernährungsvorlieben, deinen hormonellen Status, wie auch allfälligen Nahrungsmittelintoleranzen, ohne dabei das eigentliche Ziel aus den Augen zu verlieren.

Wir bevorzugen keine spezifische Ernährungsmethode, sondern wägen ab, mit welcher Ernährungsform du die schnellsten Fortschritte erzielen kannst. In einem weiteren Schritt halten mit dir Rücksprache ob sich die Ernährungsmethode für dich auch langfristig in deinen Alltag integrieren lässt – denn der beste Plan bringt nichts, wenn er sich nicht umsetzen lässt!

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semper fi ist ein grosser Fan von Supplementen. Vorausgesetzt, es werden die richtigen Supplemente zur richtigen Zeit für ein spezifisches Ziel eingesetzt. Wir sind uns absolut bewusst, dass mittlerweile zahlreiche Supplemente auf dem Markt sind, die entweder nicht halten was sie versprechen, oder gar gefährlich in der Anwendung sind.

Neben Basic Supplementen die jeder unserer Kunden auf unsere Empfehlung hin zu sich nimmt, gibt es auch einige Produkte, die im Zusammenspiel mit perfektem Training und perfekter Ernährung den entscheidenden Unterschied ausmachen können.


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Du gehörst jedoch auch zu den wenigen Leuten, die direkten Zugang zu unserer Support-Mailbox haben. Falls du Fragen, Anregungen oder Probleme bezüglich deinem Weg zum Ziel zu besprechen hast, sind wir für dich erreichbar und beraten dich nach bestem Wissen und Gewissen.

Den Wald vor lauter Bäume nicht mehr sehen – denn oftmals sind es triviale Dinge bei denen wir helfen können, dass dein Training, deine Ernährung wie auch Erholung im Einklang stehen.


Transformationen

Ein paar wenige Beispiele von Ergebnissen unserer Coaching-Kundinnen

Du hast wahrscheinlich in der Vergangenheit mehrere Ernährungs- und Trainingsprogramme ausprobiert. Und du bist zu dem Schluss gekommen, dass diese auf lange Sicht einfach nicht funktionieren. Wir überzeugen dich gerne davon, dass es Methoden gibt, die auch bei dir dafür sorgen, dass du konstante und langanhaltende Fortschritte generieren. Die Resultate unserer bisherigen Coaching Kunden sprechen klare Worte.

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Körpertransformationen wie diese kommen nicht von gratis Trainings- und Ernährungsplänen aus dem Internet. Sie kommen von bewährten, forschungsorientierten Methoden, die mit hunderten von Frauen aller Körperkonstitutionen, Grössen und Lebensstile funktionieren. Die Methoden funktionieren umso besser, wenn du uns als erfahrenen Partner an deiner Seite hast, der dich auf dem richtigen Weg hält und dich Schritt für Schritt zu deiner Körpertransformation führt.


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